Перший прикорм: коли, як і що?

Прикорм – це все, що в додачу до маминого молока дістає малюк до 1 року. Разом з тим, це важливий етап переходу дитини на «дорослу» їжу. Як правильно прикормлювати малюка? Коли та з чого краще починати перший прикорм? Про це читайте далі.

Терміни введення першого прикорму

Порад щодо введення першого прикорму існує безліч. Однак думки авторитетних організацій, що займаються питаннями дитячого харчування розходяться. Одні стверджують, що краще вводити перший прикорм від 4 до 6 місяців, а інші кажуть, що краще це робити біля 6 місяців. Точки зору експертів відрізняються, проте одне точно зрозуміло: початок прикорму до 4 місяців – однозначно не рекомендується.

 

Які продукти краще обирати для прикорму дитини?


Продукти для прикорму можуть бути різні:

  • На фруктовій чи овочевій основі (свіжоприготовлені або консервовані соки та пюре)
  • На м’ясній основі (яловичина, свинина, баранина, м'ясо кролика чи птиці)
  • На рибній основі (з прісноводної чи морської риби)
  • Пташині яйця (як правило, курячі або рідше перепелині)
  • Кисломолочні продукти (творог, йогурт, сир і т.д.)
  • Комбіновані продукти (наприклад, м'ясо та овочі)
  • Продукти на зерновій та молочно-зерновій основі (молочні та без молочні каші, виготовлені з борошна різних зерновий культур, а також печиво і макаронні вироби).

 


Що саме обирати для першого прикорму залежить від вас та віку вашого малюка. 

Якщо прикорм вводиться в 4-6 місяців, то рекомендується починати його з дитячих пюре та безмолочних каш. Однак при виборі першого варіанту, варто бути обережним. Перехід на «дорослу» їжу - справа відповідальна. Зазвичай, у цей період дізнаються про наявність алергії у малюка. Саме тому, у випадку фруктових чи овочевих пюре краще не робити комбінації одразу з декількох видів продуктів, а починати з монопюре (одного смаку, поступово збільшуючи кількість продуктів у раціоні) – так у випадку алергії, ви будете знати з яким продуктом варто бути обережнішим надалі.

Із безмолочними кашами все набагато простіше. Завдяки гіпоалергенному складу, вводити їх в якості першого прикорму набагато безпечніше. Саме тому, більшість мам обирають гіпоалергенні каші Remedia, якість котрих підтверджена сертифікатом кошерності.

 

Як зрозуміти, що малюк готовий до прикорму?


Ось декілька ознак, які свідчать про готовність дитини перейти на дорослу їжу:

  • Малюк подвоїв вагу від народження
  • Добре тримає голову та самостійно сидить
  • Витягає нижню губу вперед, щоб брати їжу з ложечки
  • Відвертає або відсуває голову, щоб показати відмову від їжі
  • Малюк не робить рефлекторних рухів, виштовхуючи їжу з ротика
  • Дитина проявляє значний інтерес до їжі батьків

 


Основні правила введення першого прикорму:

  • Найважливіше правило – це не вводити прикорм до 4 місяців.
  • Розширяти раціон можна лише тоді , коли малюк здоровий.
  • За 2-3 дні до або після профілактичних щеплень вводити нові смаки не рекомендується
  • Пропонувати прикорм дитині краще ПЕРЕД грудним годуванням або прийомом молочної суміші
  • Варто пам’ятати, що для адекватного сприйняття нового смаку може знадобитися 10-15 спроб.
  • Використовувати незбиране коров’яче молоко у раціоні дитини до 1 року не рекомендується.


Про те, як правильно приготувати кашу читайте тут.